le souffle, la mobilité, l’énergie
Mon parcours
Mon parcours
Julie Castella
Quand mes enfants ont grandi, j’ai ressenti le besoin de me reconnecter à moi-même.
Prendre un moment rien que pour moi, chaque semaine. Un temps de présence, de calme, de régénération. Certaines émotions vécues en famille m’ont poussée à chercher des outils supplémentaires pour mieux accompagner. C’est ce qui m’a menée à ma première formation : le yoga pour enfants. Puis j’ai voulu aller plus loin. Je me suis formée au yoga Hatha Vinyasa.
Au départ pour approfondir ma propre pratique… et enrichir celle que je proposais aux enfants. Mais à la fin de cette formation, une évidence s’est avérée : j’aimais transmettre. J’aimais guider. Et j’ai commencé à enseigner. Aujourd’hui, je partage le yoga avec les enfants, les adultes… et les familles.
Ce que j’aime le plus, c’est le lien. Ce moment où l’on respire ensemble. Où l’on se retrouve dans le mouvement ou dans le silence. Je suis une personne sensible. Longtemps, j’ai cru que c’était une faiblesse, presque un défaut.
Mais aujourd’hui, je le vois comme une force.
Petite, j’étais beaucoup dehors. Je passais mes journées à la campagne, en nature. J’adorais les jeux simples, inventés avec presque rien. La nature était mon terrain de jeu et déjà, ma source d’équilibre.
Toujours en mouvement, à imaginer, créer, inventer.
En grandissant, la vie a suivi son cours, j’ai aspiré à d’autres choses, on prend des chemins…Etant collaboratrice administrative, de longues heures derrière un écran, assise, concentrée. Mon corps a commencé à se tendre. Des crispations, des tensions… Il me parlait. J’ai commencé à l’écouter. C’est là que le yoga est revenu dans ma vie. D’abord pour moi. Pour relâcher, respirer, retrouver de l’espace.
Sportive, active et dynamique, je fais de la course à pied depuis jeune.
J’ai tout de suite senti les bienfaits que le yoga m’apporte, plus de mobilité, une meilleure récupération, un équilibre différent. Et surtout : un retour à moi.
